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人体的正常成长需要好多的微量元素,这些元素虽然不多,但也是不可或缺的东西。尤其是在孩子出生以后,需要进行一些元素的补充,但是任何东西都有一定的量,补充过多也是会有危害的。那么,宝宝几个月补锌最合适呢,请看看下面的这些办法。
宝宝几个月补锌最合适
一般来说给婴儿补锌都是建议4个月大后再补,因为4个月之前的宝宝肠胃发育未完全,吸收不好甚至无法吸收。
四个月以后采用食补的方法,多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物,必要时可在医生的指导下服用补锌药物进行适当补充治疗,一个阶段通常在2~3个月。
婴儿补锌的饮食注意事项
1、注意补锌的季节性
夏季由于气温高,孩子食欲差,进食量少,摄锌必然减少,加上大量出汗所造成的锌流失,补锌量应当高于其他三季,尤其以秋冬季节最佳。
2、食物要精细
韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱更适当精细些。
3、莫忘补钙与铁
最新研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。
以上就是有关于“宝宝几个月补锌最合适”的相关内容和详细介绍。微量元素也是人体不能缺少的东西,有时候饮食搭配不均匀的话就会使得身体缺乏微量元素,缺乏了就需要补充了。注意,给婴儿补充元素的时候,要适量,补多了对身体是不益的。
夏季由于气温高,食欲差,进食少,摄锌量必然减少,加上大量出汗,所造成的锌流失,补锌量应当高于其它三季节。
锌元素、钙元素是作为微量元素中比较重要的两种元素,在身体中是必不可缺少的。所以在补充的时候一定要按照科学的时间点,在午饭之前补充锌元素,在晚上的时候补充钙元素。要注意两者元素不能在同一时间点补充,如果补充的话可能会影响相互的效果。
人的身体中如果缺少锌、钙、铁这些元素,那么可能会出现一些疾病。所以在平常的生活中一定要注意补充钙铁锌等这些微量元素,但是对于补充钙铁锌等这些微量元素应该什么时候补充呢?今天就来介绍一下补充锌钙的最佳时间。
1、在午饭前补锌
人们通常有一种说法就是早上补锌,晚上补钙,这种说法是有一定科学道理的,所以在补充锌元素的时候,尽量在午饭前补充效果会比较好。因为在午饭前所需要的营养是比较多的,身体正处于一种饥饿的状态,适当的补充一些锌元素,能够缓解这种情况,同时也能够让自己的营养变得比较充分。像生活中比较常见的食品中含有锌元也是比较多的,核桃、花生等这些都含有大量的锌元素。
2、晚上补钙
如果想要补充钙元素的事的话,那么在晚上补充效果会达到最佳的状态。因为晚上吃完晚饭之后身体是处于一种放松的状态,而且身体也在慢慢的成长,所以晚上补钙效果是比较好的,钙元素能够促进人的成长,而且也能够补充身体中的其他元素平衡,所以在晚上可以补充钙元素、常见的钙元素中的食品也是比较多的,可以多喝一些牛奶。
3、补充锌元素钙元素不能同一时刻
如果在生活中想要补充锌元素和钙元素这两种微量元素的话,那么千万不要同一时间服用,因为这两种所带来的效果是不一样的,如果一块服用的话可能会影响相互的效果,所以平时要注意分开来补充。
人的身体中如果缺少微量元素的话,那么可能会带来一些疾病,所以在生活中一定要保持微量元素的平衡,锌元素和钙元素是两种比较重要的元素,所以在生活中想要补充的话,那么一定要根据一定的时间点来补充。