一周四个月的宝宝的饮食(一岁四个月宝宝吃什么辅食)

发布时间:2024-09-29   来源:网络    
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主食为粥、软米饭、奶粉。次食,可以让他尝试成人的食物,如青菜、牛肉、排骨。

我一般给宝宝做的粥有瘦肉粥:瘦肉打碎,粥做好后,将瘦肉入粥后,煮开了就可以了。菠菜粥:粥煮好后,把波菜打碎放进粥里,有助于宝宝的便便哦;南瓜粥,小米粥,牛肉粥等都很有营养的。

奶粉,是补充宝宝各种在平时食物里没有吃的营养。奶粉早上和晚上各喝一次就够。奶粉只能作为补充,要慢慢过渡到大人的食物了。

软米饭,我在中午给宝宝吃的,中午的饭做软一点,我们一起在桌上吃饭,时不时放几粒进他嘴巴里,让他嚼一下。渐渐地练习宝宝咬嚼的能力,也能让宝宝学会在饭桌上吃饭。

青菜,牛肉,排骨,平时可以做的清淡,让宝宝手抓着吃,注意要看着宝宝吃,以免吞下整块不消化,这个时段主要是让他尝试各种味道,开发宝宝的味蕾。让他喜欢上吃各种东西,免得以后偏吃。

早上的时候,给他吃点软的食物,比较好消化。

早餐食谱:白米粥,南瓜粥,山药枸杞粥等,可以再加一个白煮蛋,这样早餐的营养就够了。

中午大人吃饭的时候,她也跟着一起吃。

午餐食谱:

主食白米饭,菜类可以吃青菜,西兰花切小块,猪肝,炖一点鸡蛋,撒上葱花。

汤类,西红柿鸡蛋汤,胡萝卜排骨汤,萝卜瘦肉汤,鱼汤炖豆腐(鱼的营养价值非常高,最适合小宝宝食用,宝妈要注意的是,选取刺较少的鱼)。

可以用米饭和汤泡在一起,也可以用炖的鸡蛋和米饭拌在一起。

下午四五点钟,最适合吃点水果。

比如说苹果,火龙果,柚子等。

现在天气冷了,也可以把苹果蒸一下给他吃。

另外还可以用雪梨加银耳,可以止咳润肺适合秋冬季节给小宝宝吃。

晚餐的时候给他吃面食,是养胃的。

晚餐:煮肉丝青菜面,西红柿鸡蛋面,鸡汤面,这些都是荤素搭配的,既能补充营养,又适合宝宝食用。

还可以做一点小馒头,小包子,混沌,饺子。

最主要的要记得少吃多餐,小宝宝各方面还在发育阶段,一顿吃太多,容易积食不消化。

一岁至一岁半宝宝食谱

(一)

早7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁

下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量

晚6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末

晚9:00——牛奶200克,蜂蜜一匙

(二)

早8:00——牛奶或豆浆180克,鸡蛋一个,粥半小碗

上午10:00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

午12:00——花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥(肝泥30克,碎土豆50克,油10克),饭后苹果一只

下午3:00——牛奶180克

晚6:00——软米饭50克,鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克,蛋清一个,菠菜泥30克,油5克)

扩展资料:

首先必须注意婴儿饮食餐具的清洁和消毒彻底,给婴儿吃的食物整个处理过程必须干净卫生,烹调时间必须充分,保证食物全部熟透,根据婴儿大小和长牙情况食物也应该相应地弄成泥状、糊状或者碎粒状,喂食时不能过热或者太大口。

宝宝饮食,要清淡,要有营养,好吸收容易消化的食物,少吃反季节的水果蔬菜。

参考链接:中国育婴网