志室穴可保护肾脏

志室穴可保护肾脏

志室穴，作为足太阳膀胱经的重要腧穴，以其补肾益精、益智健脑之效著称。位于肾俞两侧，与肾紧密相连，因肾藏志，故穴名为“志室”，寓意肾气汇聚之地，亦擅长治疗肾病。此穴可通过俯卧姿势定位，源自《针灸甲乙经》记载：“志室，位于第十四椎下两旁各三寸陷者中。”穴位位于腰部，紧邻肾俞，在第2腰椎棘突下方，命门旁开3寸处。

一、探寻延缓衰老的养生要穴，温养肾脏，增强阳气

《黄帝内经》记载：“五八，肾气衰，发堕齿槁”，其中“五八”代指四十岁左右。此言意指自四十岁起，肾气渐衰，精气亦渐匮乏。肾脏功能衰退，常伴发脱发、牙齿枯槁之症。此时，保养肾脏尤为重要。肾俞穴之外，背部外侧尚有志室穴，亦为保健之要穴。

定期按摩志室穴，能有效缓解腰脊疼痛、阳痿早泄、小便不畅、耳鸣耳聋、头晕目眩等症状，尤其对肾虚男性，每日坚持按摩此穴，可强身健体。志室穴属足太阳膀胱经，与肾经相辅相成，刺激此穴可滋补肝肾、强化腰脊、增强筋骨，具有温肾壮阳、除湿利水的功效，常用于治疗遗精、阳痿、阴痛水肿、小便不利等症。

二、指压方法

在进行按摩时，受术者应采取俯卧姿势，按摩师双手轻放在受术者的腰背部，以拇指指腹分别对志室穴进行轻柔的按揉。按揉力度需均匀适中，以局部产生轻微酸痛感为佳。每次按摩时长约5至10分钟。