承光穴可预防老花眼

承光穴可预防老花眼

四十七八岁，视力渐模糊。此阶段，老花眼普遍困扰着老年人，其变化始于这个年龄段。老花眼不仅引发眼疲劳、干涩，还可能降低睡眠质量，使人精神不振，甚至伴有恶心、头痛等症状。常刺激承光穴，能有效预防和缓解老花眼，消除相关不适。

承光穴，隶属于足太阳膀胱经，其名中的“承”寓意承载，“光”则象征光明。中医学认为，定期按摩此穴，能有效清热明目、疏风散热。在临床应用中，承光穴常用于治疗头痛、鼻塞、目眩及视力模糊等症状。

承光穴位于头部，正对前发际线中点，向上直量2.5寸，左右各旁开1.5寸。定位时，先找到百会穴，再从百会穴至发际线中点连线，左右两侧各量两横指，此处便是承光穴所在。

激活承光穴，可通过轻柔按压的方式进行。将食指指尖轻按于承光穴，感受酸胀，力度适中，以穴位为中心，进行旋转式按揉。每侧承光穴，每次按揉3至5分钟，每日可多次进行。