按摩肘尖穴的好处

按摩肘尖穴的好处

肘尖穴，被誉为人体经外奇穴，源自孙思邈的《备急千金要方》。中医学认为，定期按摩肘尖穴，不仅能提升手臂关节的柔韧性，还对颈部淋巴结核、疔痈疮疡等症具有显著疗效。

一、缓解颈淋巴结结核

肘尖穴与曲池穴、臂臑穴协同运用，显著提升治疗颈淋巴结结核的疗效。

肘尖穴位于人体肘后，恰在肘关节尖端。激活此穴，可采取按揉法，屈肘后，以食指或中指指腹对肘尖穴进行旋转按压，力度宜适中，每次按压1-3分钟，每日可多次进行。

艾灸肘尖穴同样有效，只需点燃艾条，对准肘尖穴施灸5-10分钟，或选用艾炷灸，每次7-15壮。

二、散结化瘀，清热解毒

“肘”，即肘关节；“尖”，意指尖端。肘尖穴，位于尺骨鹰嘴之尖端，故得此名。标准定位法：正坐，屈肘约90度，肘后部，尺骨鹰嘴尖端处。不良生活习惯日积月累，易成疾患，肘尖穴擅长调理痈疽、疔疮等症。治疗时，将食指与中指并拢，每日以两指指腹揉按肘尖穴5分钟。

三、艾灸肘尖穴

每日以艾条对肘尖穴进行灸疗，每穴坚持15分钟。

《千金要方》中提及，治疗肠痈，需屈肘正灸肘头锐骨百次，脓血排出后即刻见效，更破除久灸之禁。《奇效良方》记载，肘尖两穴位于肘骨上，屈肘即得。疗瘰疬，可灸七次。虽肘尖穴皮薄骨尖，不宜久灸，但古法艾灸百壮以治肠道疾患。