经期偏头痛的人宜吃什么饮食?让你远离头痛的烦恼

发布时间:2021-11-16   来源:未知    
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每次来月经都是又爱又恨的,爱的是它来了,证明身体还是正常的;恨的是它来的同时,还伴随着其他的症状,如手脚冰凉、腹部痛,有的人还会头痛,真的是难办。这些症状严重的话,还会影响到生活的各个方面。那经期偏头痛的人宜吃什么饮食?下面一起来看看。
 
最近我听说这样的一件事。大概是这样的:有个朋友现在二十多岁,一直有头痛的情况。每到例假来临的时候,头痛也伴随之而来。前三天头痛比较厉害,影响到正常的工作,到后面慢慢的变轻,虽说周期很短,但是每次都会发作,实在也会难受。
 
后来听说她去看医生,医生说可能是雌激素不稳定,再有生活中容易紧张、焦虑等引起的,可以通过药物治疗,也通过饮食调理,建议靠饮食调理比较,不会伤身体。医生就告诉她该吃什么,最后她的问题得到了解决,情况慢慢地消失了。
 
经期偏头痛的人宜吃什么饮食?继续往下看。
 
在月经期间,我们可以吃一些燕麦、牡蛎、牛奶等食物,来平衡身体中的激素,缓解荷尔蒙分泌,进而改善身体,对我们有所帮助,还有一些食疗方法。
 
首先我们可以买一些菊花、决明子,煮好开水,泡开饮茶,这既简单又方便。
 
其次红糖核桃白酒汤。第一步先准备好适量的红糖、核桃、白酒;第二步是把红糖倒进碗里,接着倒入白酒;第三步核桃要碾碎,也一起倒在碗里搅拌;最后是上火蒸熟,大概五分钟就行了。在睡前服用效果较好。
 
最后可以去药店买桑麻丸,详情可以看说明书或者是问店员,这也很方便。
 
除了食疗,适当的运动、按摩、热敷等方法都是可以的。
 
给大家介绍经期偏头痛的人宜吃什么饮食的知识就到这里了,女性朋友可以根据自身的情况选择合适的方式来调理,要保持充足的睡眠,好好休息。如需了解更多,请咨询老师。

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