月经期饮食禁忌有哪些?这三种食物再好吃也要少吃!

发布时间:2022-04-09   来源:未知    
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每个月都会如期而来的好朋友---大姨妈,让人欢喜让人忧,子宫是关乎女人一生健康的器官,不管年纪多大,都要注重月经的健康情况,那么如何才能让经期不那么痛苦呢,月经期饮食禁忌又有哪些呢?下面提到的这三种食物是很多女性朋友都很喜欢吃,但是在经期却不适合吃哦,快来看看是哪三种食物吧。
 
1、西瓜
月经期饮食不宜吃西瓜,西瓜可以说是所有水果中水分含量排名首位的水果了,水分多也说明寒性大,身边有不少女性朋友都是特别喜欢吃西瓜,因此宫寒的情况也比较严重,西瓜在古代也称之为寒瓜,会引发让脾胃功能下降,也会使得经血凝固,产生淤血,当身体的血液流动变慢,经血得不到很好的排出,就会引发痛经的症状了,因此在经期吃西瓜的话,会损耗阳气,助长寒气的。
 
2、螃蟹
螃蟹味道鲜美,营养价值高,许多人都喜欢吃,但是对于正处于经期中的女性朋友来说,螃蟹会引发宫寒,因为螃蟹本身就是生长在水里的生物,加上自身具有清热凉血的作用,属于寒上加寒的食物,经期如果吃了螃蟹,会带入很多寒气入侵到体内,刺激子宫,使得子宫处在一个冰冷紧张的状态,不利于经血的排出,另外螃蟹所带的寒气还会助长湿气,当湿气上行,人就会感觉困倦,因此月经期饮食一定不要吃螃蟹!
 
3、山楂
月经期饮食山楂一种开胃健脾的食物,在平时多吃没什么,但是在经期的话就要小心了,山楂的酸性物质和阻碍铁元素的吸收,造成经血不能很好的生成,也不利于经血的正常排出。
 
以上三种食物在经期要避免食用,不然会损耗掉自身的阳气,助长寒气的生长,尤其在经期的时候人体是比较虚弱和防御能力较差的特殊时期,为了子宫的健康,在月经期饮食上还要避免食用冰镇饮料、芒果、火龙果等寒性食物,避免子宫受到寒邪的影响。
 
 
 
 
 
 
 

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