什么饮食会导致经期提前，经期前不宜多吃的食物

什么饮食会导致经期提前，生活中我们在月经到来之前吃某些食物，会让月经提前到来。月经是有规律的，正常情况下不会提前或者延长，除非你生了某些疾病，内分泌异常导致。为了不影响正常的月经周期，这些食物在月经期前的一周尽量少吃。

1、温性食物

每种食物的性质都是不同的，有的性质偏寒，偏温性，偏热性。我们平时上火，脸上长痘痘，口腔溃疡，跟我们吃太多热量的食物有关，像辣椒、生姜、胡椒、花椒，油炸食物。偏温性食物没有热性食物那么上火，但也不能多吃。

什么饮食会导致经期提前，韭菜、茴香、糯米、酒、冬枣、板栗、荔枝、龙眼肉、核桃、海参、狗肉、羊肉、猪肝，枸杞、桂圆等食物属于偏温性食物。

2、活血化瘀类食物

活血化瘀类的食物能够起到活血调经的作用，你月经前进食过多，也会让月经提前的。三七粉、红糖水、猪脚姜、红糖姜茶、玫瑰花、当归。

3、补充雌激素的食物或药物

饮食中补充了许多的雌激素或者激素类药物，也会出现月经提前的情况。大豆类制品中有植物雌激素，日常喝的豆浆、豆腐、豆腐花、豆浆粉、黄豆、黑豆等。少量食用不影响，但是吃太多，就会促进子宫内膜的生长，出现月经提前。

4、补血类食物

国人讲究以形补形，动物的血液，猪血、鸭血、牛血中含有丰富的铁元素，可以补血，贫血的朋友可以吃一些动物的血来补充铁元素。但若是在月经期前你进食太多，也会出现月经提前的情况。

什么饮食会导致经期提前，这四类食物会导致月经期间的情况，月经期可以少量吃，但不能吃太多。也要注意休息，保持心情舒畅，心情焦虑，压力大也会影响月经的正常，出现提前或者延迟的情况。