有的人天生肠胃就是比较敏感的，平时稍微吃点辛辣或者腌制的食物就会拉肚子，这并不是食物不健康，而是你的肠胃太脆弱了。对于肠胃不好的人来说，究竟怎么做肠胃才能变得强大呢？肠胃不好调理的具体方法今天就来好好跟大家分享一下。
1.肠胃出问题的具体表现
如果你肠胃有问题的话，是会导致消化不良的，那在吃东西之后是会导致腹胀，恶心等情况。肠胃有问题还会造成肠胃炎，具体的反应有干呕，胃部反酸，如果到了这一步的话，那你就要开药来吃了。如果发展到胃溃疡和十二指肠溃疡的话，那是会出现胃部疼痛的情况，发展到这个阶段就要去医院让医生看了。肠胃有问题，严重的时候，会导致胃癌，这个症状的具体表现为身体消瘦，四肢乏力，发低烧。
2.肠胃不好调理怎么办
肠胃不好调理怎么办？的具体方法首先就是饮食调养，尽量清淡饮食，不要吃重油，重辣的食物，像辣椒，浓咖啡等食物也是对胃部有害的。可以适当吃一些蔬菜和水果，增加我们的肠胃蠕动，促进肠胃消化。平时也要增加运动，锻炼身体可以帮助我们促进肠胃蠕动，也是有助于肠胃调理的。
3.肠胃不好引起的情况
肠胃不好是会导致腹泻和便秘的，因为肠胃出了问题，我们身体的废物无法及时排泄，人体垃圾都被堵塞在了胃部和肠部，就算排泄了，排出的也是水状的废物，这是不健康的。肠胃不好还会导致腹痛，一般是在左下腹和右上腹感觉到疼痛。除此之外还会有心悸，头痛的情况出现。
肠胃不好调理，但是并不是没有办法调理，只要你用对了方法，就一定可以治好肠胃不适的问题。今天给大家分享的调理肠胃的方法都很实用，大家可以尝试一下。如果你还知道其他调理肠胃的好办法，欢迎留言分享。
