你是不是也因为时常感到肠胃胀气苦不堪言，有时候吃得太饱胀气，有时候因为岔气导致胀气，肚子圆鼓鼓的实在让人不舒服，如果你还不知道肠胃胀气怎么办的话，或许这篇文章可以帮到你，那么我们在肠胃胀气时何时需要就医，还是说可以自行改善呢？
一、这几种肠胃胀气，需尽快就医
1、频繁胀气 正常情况下，人感到胀气无非放屁排便就能缓解不少，如果你频繁出现胀气，那么说明肠胃功能紊乱了，导致了肠胃炎、严重胃胀气等，需要尽快就医解决。
2、伴随其他症状 若只是简单的胀气倒不怕，怕的就是伴随着腹痛、便秘、腹泻、上吐下泻等情况，这可能预示着肠胃出现了更加严重的问题，此时就不要自顾自地再考虑肠胃胀气怎么办的问题考虑了，应尽快就医。
3、胀气持续时间长 普通的胀气会在几小时或者一两天就可以缓解了，如果你连续超过3天或者更多，还没有改善的话，那么也要尽快就医。
二、肠胃胀气怎么办？缓解肠胃胀气的方法
1、增加运动量 运动可以加快血液和气机循环，尤其是有氧运动，可以选择快走、小跑、游泳、骑单车等运动来加快肠胃蠕动，减少积食得情况，有助于增加代谢，缓解肠胃不适。
2、胀气药物和消化酶 若胀气过于难受，那么可以咨询医师，医师可以更详细对你阐述肠胃胀气怎么办的问题，或者吃一些缓解药，这些药物中含有可以分解食物的有益菌群，减轻胀气，有利于让消化系统更好消化食物和排气。
3、沐浴、热敷 通过沐浴，全身可以得到放松，有时候肠胃胀气或许是因为机体紧张导致的，沐浴可以促进血液循环，加强肠胃蠕动。沐浴后还可以有针对性地对胃部进行热敷，进一步得到放松改善。
以上的这些肠胃胀气怎么办的解决方法可以根据自己的需要进行调整尝试，但如果出现了需要就医的胀气情况，那么一定要尽快找医生获取更好的解决方法，不要自己强撑。另外，合理膳食、保证健康的生活方式也可以预防胀气再度发生，希望大家不再受到胀气折磨，早日轻松！
