许多人的肠胃都有过肠胃不适的情况，特别是不注意饮食的情况下就会出现肠胃不适，胃那么的脆弱，吃
什么对肠胃好呢？我们一起来了解一下吧！
吃什么对肠胃好？这几种食物养胃
1、 小米：出现肠胃不适可以喝一些小米粥，肠胃出现不适，胃的消化能力降低，小米粥提供营养的同时还很容易消化，能够减轻胃的负担，同时还能够给人一种饱腹感，有着健脾养胃的作用。
2、 猴头菇：猴头菇中有着许多的影响物质，能够进行胃黏膜的修复，提高胃部的功能，同时猴头菇有着很多的影响，能够为人体提供营养。
3、 秋葵：秋葵的营养价值很高，吃起来有着很多的粘液，这些粘液营养价值很高。出现肠胃不适的时候适当的吃一些秋葵，能够保护胃黏膜。此外，经常吃秋葵还能够促进消化，促进粪便排泄，是不错的养胃食物。
4、 莲子：莲子也是比较养胃的食物，能够提供很多的营养，做成莲子汤起到一个养胃健脾 的作用。此外，莲子还有这清热解毒的作用，胃部出现不适，用莲子来配合治疗是很不错的。
5、 山药：山药是常见的食物，经常用来煲汤，山药中含有许多种酶、维生素、粘液蛋白等等人体所需的元素，起到一促进消化，健脾养胃作用。肠胃出现不适，可以吃山药调节。
肠胃出现不适，可以多吃以上所提到的食物，此外，大家肠胃不适的时候应当避开：
1、 高盐的食物，如烧烤，咸菜，这类食物会对胃黏膜造成损伤，经常食用高盐食物容易癌变。
2、 酒精，酒经会穿透胃黏膜，造成急性伤害，糜烂出血。
吃什么对肠胃好？以上是相关介绍，大家可以收藏起来，如果长期出现胃部不适，应当及时就医查明病因，对症下药。
