胃肠是我们身体的重要器官，在我们身体起到很大的作用：
1、帮助消化和吸收：我们肠道有小肠和大肠，分别有十二指肠、空肠、升结肠、直肠等，我们吃进去没有消化完的食物会进入肠道，在肠道内里面逐渐被人体消化吸收，并且维持我们身体健康，使蛋白质、维生素等营养被人体所吸收。
2、预防身体的一些疾病：肠道内会有有大量的有益菌，能够抑制我们吃的食物而摄入的致病菌，使致病菌在肠道内无法生长繁殖，然后随着大便排出体外，达到预一些疾病的效果。
3、形成大便：肠道还可以浓缩已经被吸收营养的食物残渣，使这些物质形成大便，然后通过肛门排出来，避免食物残渣在体内过多残留。肠道在人体起着重要的作用，所以患者在平时要注意饮食，那么吃什么对肠胃好呢？并且能够维持肠道健康，这些你一定要知道。
主食：小米，南瓜，红薯；这类要少量：面条，山药，除了主食类，你还知道吃什么对肠胃好吗？当然就是水果了。水果类我们可以吃香蕉、葡萄、草莓这些，还有蔬菜类：秋葵，甘蓝，叶子菜，肉类：鱼，猪，鸡这些。这些吃了都会对肠胃有好处的，那么肯定也有吃什么对肠胃不好的食物，那就是主食中的面包，大米，紫薯，黑米，豆类都不太适合哦， 各种蛋类，蒸蛋，煮鸡蛋，任何形式都和奶制品也不可以，还有就是刺激性调味品，姜，蒜，辣椒，葱，香菜，芹菜；水果类中的苹果和桃子桃子，因为这些都是比较硬的水果。
蔬菜类：西蓝花，芦笋，茄子，土豆,西红柿，肉类，牛、鵝、鸭、鸽子，好的佳养胃食谱: 南瓜粥，玉米汁，加小米和红枣效果更佳哦；肉饼，不能用香菇；少喝一些菜汤，可以喝一些比较营养的瘦肉汤，鸡汤。 这些其实都是其中的一部分吃什么对肠胃好的内容！
